يعتبر النسيان ظاهرة يعاني منها العديد من الكبار والصغار وخاصة الشباب اثناء فترة المراهقة، يعانون من تشتت كبير في التركيز وقلة التحصيل وذلك يرجع لعدد من العوامل المختلفة واهمها سوء التغذية والسهر.
ولكن أكدت دراسات طبية حديثة أن هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن تزيد من قوة الذاكرة وتعمل كمفعول السحر بالنسبة لعلاج النسيان أهمها القهوة، حيث أنها تعمل على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة بالاضافة إلى عدد من الفوائد الأخرى أهمها علاج مشكلة النسيان ولكن يحذر شرابها في ثلاثة أوقات.
حيث أكد «أشرف عبد العزيز» خبير التغذية في تصريحات صحفية، أن مشروب القهوة مفيدة للغاية بغض النظر عن ثلاثة أوقات وهم:
على الريق
حذر خبير التغذية، من تناول القهوة على الريق لأنه يزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة والحموضة وارتجاع المري، كما يتسبب في ارتفاع مستويات أحماض المعدة، بالاضافة إلى عدد من الأضرار الأخرى.
بعد الطعام
حيث أكد الدكتور اشرف عبد العزيز، أن تناول القهوة بعد الطعام يعمل على تقليل امتصاص الحديد، كما يزيد تأثير القهوة السلبيّ كلما كانت أكثر تركيزا على المعدة وغيرها من أجهزة الجسم المختلفة، لذا يُنصح بعدم شرب القهوة إلا بعد مرور ساعةٍ على الأقل بعد تناول الطعام، بالاضافة إلى الإصابة بفقر الدم.
في المساء
بالاضافة إلى عدم تناولها مساءا حتى لا تعمل على زيادة التركيز واليقظة فتعمل على السهر، مما يضر بالأعصاب والجهاز المناعي للجسم.
مقالات أخرى قد تهمك: