يعتبر الإمساك من أعراض بعض الأمراض التي ينبغي أن ينتبه لها الإنسان، ويؤثر بشكل كبير على مختلف وظائف الجسم المختلفة ولكن هناك عدد من الخطوات المنزلية السحرية التي تعالج الإمساك.
5 خطوات سحرية للتخلص من الإمساك نهائيا
قومي بتناول الكثير من المياه على مدار اليوم ما لا يقل عن ثمانية أكواب.
قم بتناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على تعزيز الهضم .
احرصي على تناول منتجات الألبان المدعمة بالبروبيوتيك كالحليب، والزبادي.
الإكثار من تناول الشوفان.
الانتظام على ممارسة المشي يوميا.
أطعمة لعلاج الإمساك:
البرقوق
التفاح
التين
البطيخ
التمر
الخضروات الورقية
الحبوب الكاملة كالشوفان
البقوليات كالعدس واللوبيا،.
الفواكه المجففة كالزبيب.
المشمش.
طريق منزلية ساحرة لعلاج الإمساك
تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع على معدة فارغة.
تناول كوب من الليمون الدافئ على الريق.
اقرأ أيضا:
تعليق واحد
تعقيبات: احذر ترك كوب الماء بالقرب من سريرك أثناء النوم.. لن تصدق ماذا يحدث! – يلانيوز