الرئيسية / منوعات / 5 أطعمة ينبغي تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

5 أطعمة ينبغي تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

يعتبر شهر رمضان من الأشهر المباركة التي ينتظرها المسلمون من عام لأخر، ولكن يشعر البعض خلال نهار رمضان بالعطش الشديد الذي يجعلهم دائما في حاجة إلى تناول المياه.

5 أطعمة ينبغي تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

فنستعرض لكم “يلا نيوز” أهم 5 أطعمة لتجنب العطش في رمضان:

الخيار

حيث يحتوي الخيار على الماء بنسبة ما يقارب من حوالي 96.7 في المائة.

البطيخ

يحتوي على ما يقارب من حوالي 93 في المائة من حجمه، بالاضافة إلى أنه يحتوي على خليط الأملاح والمعادن والسكر الطبيعي.

الزبادي

يحتوي الزبادي على نسبة ما يقارب من حوالي ما بين 85 و88 في المائة، كما يحتوي على مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم.

الكرفس

يحتوي على ماء بنسبة ما يقارب من حوالي 95 في المائة، بالاضافة إلى مجموعة من الألياف يحتوي على 6 سعرات حرارية، كما يساعد على خفض ضغط الدم.

الطماطم

يحتوي على نسبة ماء ما يقارب من حوالي 94.5، حيث أنها تساعد على إبقاء الجسم بالاضافة إلى احتوائه على مجموعة من الفيتامينات الحيوية والمعادن .

مقالات أخرى قد تهمك:

5 مشروبات احذر عدم تناولها على معدة فارغة

احذر ترك كوب الماء بالقرب من سريرك أثناء النوم.. لن تصدق ماذا يحدث!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *