الرئيسية / منوعات / 8 أطعمة لتنشيط الغدة الدرقية

8 أطعمة لتنشيط الغدة الدرقية

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

يمكن أن يتعرض الإنسان إلى حدوث قصور في الغدة الدرقية أي قلة في إفراز الهرمونات التي تنظيم بعض العمليات في الجسم، وفي تلك الحالة يصاب الإنسان بالعديد من الأعراض التي يمكن أن تتسبب في تدهور حالته الصحية، فلذلك يجب علاجه سريعا.

8 أطعمة لتنشيط الغدة الدرقية

1. المكسرات

تحتوي على مادة السيلنيوم، التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية حيث تحتوي النواة الواحدة على 96 ميكروغرام من السيلينيوم.

2. البيض

يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقي.

3. الألبان

الألبان من المنتجات الغنية بعنصر اليود؛ الذي يعد مصدرًا جيدًا يمكن أن يشكل حوالي 50% من استهلاكك اليومي من اليود.

4. الدجاج ولحم البقر

يحتوي على مادة الزنك لتحفيز نشاط الغدة الدرقية.

5. السمك

يحتوي 93.3 غرام من سمك القد المطبوخ على حوالي 99 ميكروغرام من اليود، أو 66% من المدخول اليومي الموصى به.

6. الخضراوات

تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، التي لها القدرة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية.

7. الفراولة

تعد الفراولة والتوت الأرضي من أفضل الأطعمة المحفزة لنشاط الغدة الدرقية، فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

8. الأعشاب البحرية

غنية بشكل طبيعي باليود الذي وهو عنصر نادر ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.

اقرأ أيضا:

وصفة سحرية لعلاج قرحة الفم في ساعتين فقط

مفاجأة.. لماذا يعيش المولود في شهره السابع بينما لا يعيش بالثامن؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *