يعاني العديد من الناس بمختلف الأعمار من تنميل اليدين والقدمين مما تسبب لهم العديد من المشكلات سواء على المدى البعيد أو القريب، ولكن ينبغي التعرف على أسباب التنميل لتجنبها نهائيا.
أسباب تنميل الأطراف المستمر
مرض السكري
نقص في الفيتامينات
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى اعتلال الأعصاب المحيطي الذي يسبب التنميل .
الحمل في بعض الأحيان.
إدمان الكحول
الإصابة ببعض الأمراض التي تُسبب التنميل.
أمراض الكلى.
اعتلالات في الكبد.
تلف في الأوعية الدموية، والإصابة بأمراض الدم.
حدوث اضطرابات النسيج الضام.
الإصابة بالالتهابات المزمنة.
الإصابة بالاضطرابات الهرمونية.
السرطان.
وجود أورام حميدة تؤثر على الأعصاب.
اعتلال الأعصاب المُتعدِّد المزيل للميالين الالتهابي المزمن.
التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis).
متلازمة غيَّلان باريه (Guillain-Barre Syndrome).
الضغط على أعصاب العمود الفقري، مثل: الانزلاق الغضروفي.
نقص حمض الفوليك (Folic acid).
نقص إمداد الدم إلى الأطراف كما في حالة تصلب الشرايين أو قضمة الصقيع أو التهاب الأوعية الدموية.
مستويات غير طبيعية من الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.
استخدام بعض الأدوية.
تلف الأعصاب الناجم عن الرصاص أو التبغ أو أدوية العلاج الكيميائي.
العلاج الإشعاعي.
طرق للتخلص من تنميل اليدين والقدمين
الضغط الدّافئ والتدليك
ممارسة التمرين والرياضة
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب والمغنيسيوم
تجنّب البقاء في وضعية واحدة وقتًا طويلًا.
التخلص من وزن الجسم الزائد.
مقالات أخرى قد تهمك: