يعتبر الثوم (Garlic) من الأساسيات التي توضع على مختلف أطباق الطعام المختلفة في جميع أنحاء العالم، لما له من فوائد عديدة كما أن قيمته الغذائية عالية ومفيد للكبار والأطفال.
لن تصدق الفوائد السحرية لتناول الثوم النيئ!.. لا تحتاج لعلاج بعد اليوم
يحد من مرض الزهايمر والخرف
يُساعد في مكافحة السرطان
يُعزز صحة القلب
يعمل على زيادة قدرة الجسم في مواجهة الأمراض.
يُخفف أمراض الجهاز التنفسي
ما هي العناصر الغذائية الموجودة في الثوم؟
يحتوي على فيتامينات: وأبرزها فيتامين د (Vitamin D)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين أ (Vitamin A).
المعادن الصحية، وأبرزها الصوديوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والكبريت.
يحتوي على الكبريت، والأليسين وكديلليلد ثاني كبريتيد.
يحتوي على الزيوت الأساسية، ومبيدات الفيتون (Phytosterols)
وصفة تناول الثوم
ينصح عدد من الأطباء بتلك الوصفة للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة وهي:
المكونات:
كوب من الحليب.
فص ثوم مهروس.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
يُضاف فص من الثوم المهروس إلى كوب الحليب، ثم يتم تسخينهما معًا.
يُضاف إلى الخليط العسل بعد إزالته عن النار.
يُشرب الخليط قبل حوالي نصف ساعة من وقت النوم.
مقالات أخرى قد تهمك:
لهذا السبب يجب التوقف فورا عن استخدام حبوب منع الحمل.. أضرارها كارثية
تعرف على أعراض جرثومة المعدة ومضاعفاتها.. وأهم طرق العلاج المنزلية