أياك حبس الغازات.. 5 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ البطن وخروج رائحة كريهة

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

يعتبر حبس الغازات اكثر ما يضر بالجهاز الهضمي ويعمل خلل في وظائفه المتعددة والمختلفة، ويمكن أن يصل الأمر إلى حد المضاعفات الخطيرة التي تضر بمختلف أخهزة الجسم، حيث أن طرد الغازات يعتبر من اكثر ما يفيد الجسم وهناك طريقتين لطردها أولهما من خلال الفم، وثانيهما من خلال فتحة الشرج.

5 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ البطن وخروج رائحة كريهة

الابتعاد تماما عن تناول الكربوهيدرات صعبة الهضم.

التركيز على تناول الفواكه والخضروات مثل: الموز، والعنب، والخس.

الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة صعبة الهضم.

ضرورة مضع الطعام جيدا وتجنب الأكل السريع.

الابتعاد تماما عن التدخين والإقلاع عنه.

الامتناع عن تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والمشروبات الغازية.

ضرورة تناول مشروبات الحليب والألبان قليلة اللاكتوز حتى لا تصاب بانتفاخ البطن.

عدم التعود على تناول أدوية الانتفاخ .

الحفاظ على ممارسة الرياضة.

الحرص على تناول البروبيوتيكس، وتناول مكملات الفحم.

مقالات أخرى قد تهمك:

5 طرق طبيعية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية.. ومفاجأة بشأن وصية رسول الله

بـ «معجون الأسنان».. كيف تتأكدين من حملك بدون سونار (طريقة مدهشة)